頭皮が硬くなってしまっている人がいます。髪が薄くなったり、脱毛してしまう人の頭皮が硬いことは周知の事実ですし、そうでない人にとっても、頭皮を柔らかく健康な状態に保つことがどんなに大切なことか言うまでもありません。

そこで、頭皮のマッサージを提唱したいと思います。マッサージの大きな効果というか、役割というのは

・頭皮を柔らかくする
・血行を良くする

この2つが頭皮マッサージの目的であり、正常な頭皮を作り、抜け毛を無くすことにつながります。つまり、髪の毛の状態が良くない時や抜け毛が多くなり、気になり出した時などは、まずは頭皮を触ってみる事が大事です。頭皮が硬くなってしまっていると、それだけ血行が悪くなってしまい、髪の毛に栄養が周ってこなくなるからです。

マッサージの仕方は、4本の指の腹でこめかみを強く上に持ち上げる感じで押し上げてください。時間にして約10秒くらい押して終わると、今度はその場所から少し上に指をずらしてまた上に押し上げるように行ってください。場所を微妙に変えてこれを繰り返しますと、頭皮の血行が改善されるだけでなく、頭がスッキリしたり、眼精疲労の改善にも効果があります。

その際、爪を立てたり、長時間行ったり、指ではなくブラシなどの器具で行ってはいけません。頭皮が逆に傷ついてしまいますのでご留意下さいね。

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