ご来店のお客様の中にも肩こりに悩まれている方が結構いらっしゃいます。肩こり解消の効果的な方法を見聞きしましたのでお知らせ致します。まだご存じない方は是非、お試し下さいね！

まず、肩が凝ったりするのは肩甲骨付近の血流が滞っているからですが、この血流量を3倍から4倍に増やす方法です。無理なく流すために少しぬるめの39度くらいのお風呂に入りましょう。静かに入っているだけで徐々に血流は増えますが、まだまだ不十分です。そこで、肘を上げて、指先を肩に付け、鼻から深い息をすいながらできる限り後ろにそらします。そこから肩につけた指は離さず腕全体を大きく前方に回して5秒ほどかけて口から息を吐きながら下まで降ろします。これを5回、もう片方の腕も同様に5回繰り返します。これで血流量は大幅に上昇しますが、それ以上は上がらないので回数を増やす必要はありません。

ご自分で肩を揉む方がいらっしゃいますが、かえって逆効果に終わる場合が多いそうですので前記の方法を

お試し下さいませ！

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