最近、お肌をつやつやに保つために効果的な食材としてアーモンドが話題になっていますね。でも、それよりもさらに効果的で万能なココナッツオイルが話題になっています。いろいろ調べてみるとその効能には特筆すべきものがありますね！抗菌作用のあるラウリン酸、老化防止のビタミンＥ，肌の新陳代謝を活性化するマグネシウムなどが豊富にふくまれているため美肌・美白効果があり、お肌のアンチエイジングに非常に効果があるそうです。肌や髪の毛に塗ってもスムーズに浸透し、付け心地もサラッとして良い感じです。しかも、それだけでなく、服用すれば中鎖脂肪酸を多く含むため体に蓄積することなくエネルギーへすぐに変換してくれ、代謝をアップ、体脂肪を燃えやすくしてくれるため肥満防止にも効果的！また、抗菌・抗酸化作用が強いので、カンジダ菌の殺菌や、コレステロールを下げたりインスリンの分泌を改善するため糖尿病にも効果があります。そして、脳への栄養補給にもなるためアルツハイマー病や認知症の予防にも効果があるそうです。まさに万能ですね！ココナッツオイルに注目しましょう！

ココナッツオイル、なかなか吸収が・・・と言われる方、コーヒーや紅茶などのドリンクに入れて、ミキサーにかけると細かくなって吸収しやすくなるのでお試し下さい。食前よりも食間の方が摂取に効果的だそうです。

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