有害な体内の活性酸素は様々な要因で発生します。不規則な生活やストレス・・等々から増える活性酸素は老化を促したり、ガンや動脈硬化などの生活習慣病を引き起こしたりします。

対策として有効なものは抗酸化物質としてよく知られるポリフェノールなどの摂取です。体内に発生する活性酸素を無害化するポリフェノールは植物の葉や花、茎などに多く含まれています。

赤ワインのアントシアニンというポリフェノールは、疲れ目を予防・改善、目の機能回復に効果がありますし、肝臓機能の回復にも効果が期待されています。ココアに含まれるカカオマスポリフェノールは悪玉コレストロールの発生を阻害し、ピロリ菌やO-157の増殖を抑える働きが期待されています。

いつも飲まれている緑茶に含まれるポリフェノール・カテキンは、血中のコレストロールの増加を抑え、腸内環境を整えるだけでなく虫歯や口臭を予防する効果も期待されています。

適度に自分に合ったポリフェノールを摂取して免疫力アップを心掛けてくださいね！

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