八王子で縮毛矯正が人気の美容室│ヘアーサロン プラーナ

スタッフのつぶやき

2015/09/18

美と健康を維持するために・・

認知症に関連して、脳の神経細胞を攻撃するアミロイドβ（認知症の原因物質と言われています）という物質が問題視されています。この物質、口の咀嚼運動が少ない人ほど多くなるそうです。今までより＋１０回多くかむ習慣で予防効果が高まると言いますから聞き捨てになりません。同じ意味合いでガムをかむ習慣も効果があるそうです。そして、もうひとつ特筆すべきは昼寝１５分の効果です。このアミロイドβがそのちょこっと睡眠の間に溶けてしまうそうです。ただ、長い時間の昼寝はいろいろな理由で逆効果になるそうなのでわずかな１５分昼寝が可能な人はトライするべきですね。

美肌、老化防止に効果的な食材・・レモンがすぐに思い浮かびます。このレモンに多く含まれるビタミンCにはメラニン色素を抑制する美白作用、ニキビなど肌荒れを抑える抗酸化作用、コラーゲンの生成を助ける作用があります。ストレスや紫外線、タバコやお酒のほかに有酸素運動やPCやスマホの使用でもビタミンCは消費されると言われていますから、しっかりと摂取したいところですね。また、それ以外にも抗酸化作用を持つポリフェノールの一種で「エリオシトリン」がレモンには含まれていますが、エリオシトリンはアンチエイジングに有効なほか、生活習慣病の予防にも効果があると注目されています。そして、クエン酸には疲労物質である乳酸を減らす働きや、新陳代謝を活発にする作用があります。このレモン、よく絞って使われますが絞り方に裏ワザがあるのをご存じですか？力任せに絞ったり、絞り器を使ったりすると苦くなりますよね。これはリモネイドという物質がでてくるからですが、これを出さない絞り方があります。まな板の上で３０秒ほどよく転がして揉んでください。そうすると。皮と果肉の間にすき間ができ、苦みが出ずに果汁は噴き出すように出るようになります。

ただ、血液の流れを調節する機能や脂肪の吸収を抑えて排出を促す肥満予防・ダイエット効果がある「エリオシトリン」はほとんどレモンの皮に含まれる成分ですので、レモンの効能を活用したいとお考えの方は、皮ごと調理・加工したジャムやドライフルーツ（レモンピール）などをあわせて用いるようにしてください。

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Hair Salon Prana［ヘアーサロンプラーナ］
http://prana-hs.com/
住所：東京都八王子市打越町1197-1
ステップコートはけしたF2-1
TEL：042-632-1156
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2015/08/24

薄毛の方に朗報！

額から頭頂にかけてだいぶ薄くなってしまわれた男性のお客様。しばらく前からうちのカットがとても気に入って下さって、毎月通われる方がいらっしゃいます。悩まれたお客様がシャンプーを変えたところ、日々のケアーが充実し髪質がどんどん変わっていきました！月ごとに髪質がしっかりとし、毛量も徐々にですが増えてきました！何よりお客様の表情が変わりました！お客様から・・周りから、最近変わったね。髪に何かしたの？どうしたの？と言われました！・・と笑顔で報告してくださいました。今ではスタッフ一同、ご来店の日を楽しみにしております。

先月はカラーをしてみたい、ということでカラーリングをいたしました。髪にカラー剤を塗布しても髪が根元からしっかり立ち上がっているので気持ちよく施術しています。トリートメント剤も使われるようになった最近は、ますます髪が元気になりました！背が高くお若い方でやや前屈み気味に歩かれていたお客様でしたが、姿勢もまっすぐになり溌剌とされていると感じるのは私たちだけではないと思います。髪ひとつでこんなにも印象が変わるのかと私たちの仕事の大切さを再確認しています。

何をしてもどうせ変わらない・・・とあきらめていらっしゃる方、あきらめずにご相談ください！もう何人もの男性の方が変わりました！女性の薄毛の方も、かつらを・・・と悩まれてご来店されましたが今では全くその必要がなくなりました！！毎月いらしてマニキュアをされるお客様なのですが、ご一緒に髪と頭皮をケアするトリートメントコースをダブルでされて行かれます。赤ガウクルワを使うリフレッシュコースとフィトセラコースを気持ちよくされてお帰りになられます。

髪は日々のケア、特に日々使うシャンプーとトリートメントによって大きく変わることを今更ながらに思いいたります。もちろんそうした原因は種々ありますのでその原因に合わせて処置、施術していくことが大切です。ご自分おひとりで悩まれていては何の解決にもなりません。是非、髪の専門家にお任せ下さい！

薄毛で悩まれている方、多くの方が実際に修復・改善されています！悩み始めたら、すぐにご来店下さいませ！

2015/07/28

運動前のストレッチはＮＧ？！

運動前によくやるストレッチ、実はけが防止に役立っていないばかりか、むしろ危険度を増しているという事実をご存じでしたか？この事実は、私にとっては晴天の霹靂でした！

昔から激しい運動をする前などは、ストレッチが欠かせない…というのが常識でしたが、最新の医療常識では柔軟性も筋力・瞬発力もストレッチをすることでダウンしてしまう事が知られているそうです。負荷を与えて筋や筋肉を伸ばす従来のストレッチは、筋などを弛緩させてしまうため、しばらくは敏捷性を伴う運動には不向きな状態にさせてしまっていることになります。筋力アップやけがの防止策としては全くその効果がない、ということですね！その効用は、手足の冷え解消や精神のリラックス等には役立ちます。つまり運動をするときではなく、これから休もうとするときに効果がある動きだったということです。

では運動をする前にはどのような動きをすればよいかというと、様々な部位を徐々に動かし可動範囲を広げていく方法がベストなんだそうです。動かし始めてから徐々にその範囲と強さをレベルアップしていく動きは筋肉を温めるだけでなく、しなやかに柔軟性を増し、日常はバラバラだったり時間差で与えられる筋肉への指令を一度にまとめて与えられるようになるため、結果的に瞬発力や筋力の増加につながります。いわば動的ストレッチと呼ばれる方法ですが、この方法は大分以前からブラジルのサッカーでは行われていたそうです。ペレやネイマール選手たちの動きが素早く力強いのもうなずけますね。皆様も正しい準備運動をなさってくださいね！

小学校や中学校では、未だ従来のストレッチが幅を利かせているように思いますが、困ったものですね。

2015/07/14

エピガロカテキンに注目！

お茶やコーヒーが健康に良い！というのが最近の話題ですが、更に有益な情報がありました。それは氷水出し茶の効用です。冷たい水ではなかなか出ない・・と思い込んでいましたがどうしてどうして、そのほうが抜群に美味しくてしかも、より健康的なんだそうです。氷水で煎茶の茶葉を抽出すると、普段飲むお茶よりも甘く、香りも良く美味しく飲めるんです。それは、氷水で抽出すると、苦み成分のカテキンが全く出なくなるからで、少々濃く入れてもスッキリと濃厚で甘いお茶を飲むことができるんです。

しかも、そのようにすると、カテキンの代わりにエピガロカテキンというのが出てきます。これは、マクロファージ、つまり免疫細胞を活性化する働きがあるので、こちらを飲んでいるとより健康的に夏場を過ごせるようになるということですね！夏バテ解消、夏風邪にも効果がありそうです。

作り方はいたって簡単、いつもの茶葉に氷水を注いで５分ほど待つだけ。注いだ氷水をコップに注ぎ切るようにすれば、次の二杯目はなんと、注いでわずか5秒ほどで抽出できます。茶葉の量によっては、３杯目・４杯目もすぐに美味しく飲むことができます。

さらに注目したいのは、水出しを飲み終わった後の茶葉です。ここに今度はお湯を注いで抽出すると、抽出できずにたまっていたカテキンがしっかりと出てきますのでいつもよりもカテキンたっぷりのお茶を味わうことができます。健康的で、美味しいお茶タイムを是非、お楽しみ下さい！

2015/07/09

いつまでも美しく健康を保つために

最近、お肌をつやつやに保つために効果的な食材としてアーモンドが話題になっていますね。でも、それよりもさらに効果的で万能なココナッツオイルが話題になっています。いろいろ調べてみるとその効能には特筆すべきものがありますね！抗菌作用のあるラウリン酸、老化防止のビタミンＥ，肌の新陳代謝を活性化するマグネシウムなどが豊富にふくまれているため美肌・美白効果があり、お肌のアンチエイジングに非常に効果があるそうです。肌や髪の毛に塗ってもスムーズに浸透し、付け心地もサラッとして良い感じです。しかも、それだけでなく、服用すれば中鎖脂肪酸を多く含むため体に蓄積することなくエネルギーへすぐに変換してくれ、代謝をアップ、体脂肪を燃えやすくしてくれるため肥満防止にも効果的！また、抗菌・抗酸化作用が強いので、カンジダ菌の殺菌や、コレステロールを下げたりインスリンの分泌を改善するため糖尿病にも効果があります。そして、脳への栄養補給にもなるためアルツハイマー病や認知症の予防にも効果があるそうです。まさに万能ですね！ココナッツオイルに注目しましょう！

ココナッツオイル、なかなか吸収が・・・と言われる方、コーヒーや紅茶などのドリンクに入れて、ミキサーにかけると細かくなって吸収しやすくなるのでお試し下さい。食前よりも食間の方が摂取に効果的だそうです。

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オプションメニュー多数！縮毛矯正が人気の美容室「ヘアーサロンプラーナ」

自然でまとまりの良い艶髪になる縮毛矯正に定評のある八王子の美容室「ヘアーサロンプラーナ」では、当店の施術の効果を更にご実感頂くためのオプションメニューも豊富に取り揃えております。薄毛でお悩みの方や髪に潤いをプラスしたい方にお勧めです。
ハーブを用いた薬草療法で髪と頭皮の状態を整えるフィトセラピー、抜け毛・頭皮のかゆみが気になる方の頭皮の炎症を抑えてくれるデオコース、頭皮の毛穴に詰まった皮脂や老廃物を取り除いて血行を促進するリフレッシュコースなど、カット・カラー・パーマ・縮毛矯正の施術とご一緒にどうぞ。詳しくは『コース紹介』をご覧下さいませ。